15 Апр 2011
Правила картографии памяти
Оптимальным способом запоминания мыслей и слов принято считать обычную структуру построения предложения. Однако информация в мозге хранится как пространственные структуры. Любая цепочка из слов, сказанных или написанных, переводится человеком на свой язык, то есть повторяется своими словами, в своей очередности мыслей и включается в свою структуру. Все это происходит автоматически в разговорной речи или при
07 Апр 2011
Запоминание с помощью ассоциативных связей
Жалобы человека на то, что он не может чего-либо запомнить звучат не так уж часто. Чаще всего люди жалуются, что забывают что-то из уже запомненного. При этом практически никто не думает о том, что на определенном этапе запоминания нужно было применить какой-нибудь эффективный метод, тогда на забывание не пришлось бы жаловаться. Рассмотрим два примера. Почти
22 Мар 2011
Витамины для памяти
Самыми важными для памяти являются витамины группы В. Все они в какой-либо степени отвечают за внимание, работу памяти, способность к обучению. Витамины группы В поддерживают центральную нервную систему и психику человека, поэтому даже за несколько дней приема этой группы витаминов заметно улучшается самочувствие и память, отступает депрессия и хроническая усталость. Кроме того, витамины В –
11 Мар 2011
Виды памяти по Немову
Немов Р. С. В своих книгах по психологии описывает следующие виды памяти: 1. Иконическая (мгновенная) память: запоминание полученной информации без ее осознания и осмысления. Длится максимум полсекунды. 2. Кратковременная память: хранение информации короткий промежуток времени — 15-20 секунд, за это время поступившие данные сознательно не запоминаются, но могут быть воспроизведены. 3. Оперативная память: хранение информации
04 Мар 2011
Запечатление и удержание
Для начала вам нужно «пустым» взглядом посмотреть на предмет. Лучше, если это будут его середина, чтобы весь предмет попал в ваше поле зрения. Вся процедура должна занять от 3 до 10 минут. Далее вам надо будет закрыть глаза и восстановить в памяти образ данного предмета. Учтите: образ должен быть ярким, четким, по возможности цветным. Попробуйте
27 Фев 2011
Метод запоминания цифр по системе Шедда
При необходимости запоминания небольшого количества цифр, например, исторических дат, можно использовать метод составления специальной фразы, в которой каждое слово имеет такое количество букв, которое соответствует запоминаемой цифре. Если вам нужно запомнить число 575, то вам следует придумать фразу из трех слов, первое из которых содержит 5 букв, второе – семь и третье – тоже пять.
25 Фев 2011
Техника быстрого запоминания формул
Существует очень простой способ запоминания математических (химических и физических) формул. Но пользоваться этой техникой сразу нежелательно. Ее необходимо применять только в том случае, если вы уже не раз пробовали запомнить формулу, но все ваши попытки были напрасны. Для этого нужно соблюдать следующие правила: 1. Необходимо понять значение данной формулы. 2. Из названия этой формулы придумать
11 Фев 2011
Голодание ухудшает память
Садясь на диету, вполне возможно помимо головокружения почувствовать и ухудшение памяти. Мозг следует не только тренировать различными упражнениями, для того чтобы он надежно работал, но и подпитывать его соответствующим для него питанием. Основное вещество, питающее мозг – это глюкоза, которая под запретом у всех «голодающих» и сидящих на диете. А при недостатке таких витаминов как
04 Фев 2011
Запоминание лиц и имен
Статистика утверждает, что для среднего человека трудно различить принадлежащие к другим расам лица людей. Также доказано: детская память на лица очень хорошая. Почему так происходит? Чтобы объекты различались между собой и фиксировались в памяти, необходимо присутствие достаточного числа эталонных фрагментов для опознаваемого объекта. Если возникают проблемы при запоминании лиц, значит, нет интереса, ограничен банк эталонов
27 Янв 2011
Символика графической мандалы
На человека различное психологическое воздействие оказывают зрительные образы: движения, форма и цвета. Если структуру графической манадалы представить в виде составляющих ее компонентов, то получится несколько геометрических фигур (большой и малый круг, треугольники, квадрат). Практически все религии признают эти фигуры священными. В религиозных ритуалах они используются как объекты концентрации внимания, что можно объяснить соответствующими мистическими построениями.