RSS
admin | 9 ноября 2009

Память и питание

Отрегулировав режим дня, не мешает подумать о правильном питании – это тоже важно для тренировки памяти. Кое-какие немаловажные рецепторы, которые отвечают за нашу память, впрямую зависят от того, что мы едим (не удивляйтесь – наукой это уже доказано!).

Есть целый ряд причин, которые могут привести к ослаблению памяти. Ну, во-первых, это почти неизбежно с возрастом (другое дело, что мы в силах оттянуть сей печальный факт). Во-вторых, ослабление памяти может вызываться как физиологическими, так и психологическими причинами. Собственно, возраст и есть причина психологическая.

Тренировка памяти – это, прежде всего активизация кровообращения мозга, а для этого также существуют специальные упражнения. Они одобрены специалистами и рекомендованы для выполнения в домашних условиях. Но важно, чтобы выполнялся этот комплекс гимнастики каждый день – иначе должного эффекта не будет.

Еще раз повторим, что успешная тренировка памяти с помощью упражнений по заучиванию текста – процесс осознанный и регулируемый. Идет ли речь об эссе, выдержках из любовного романа, стихах или песнях, главное для запоминания – уяснить смысл того, о чем говорится в тексте.

Нарушений памяти достаточно много, но, как показывает медицинская практика, чаще всего люди страдают ослаблением памяти – или, говоря по-научному, дисмнезией. Степень нарушения может быть легкой – вы просто начинаете замечать за собой, что вам трудно бывает порой вспомнить даже какую-то элементарную информацию, хотя она буквально только что прочно «сидела» в голове.


Запоминать лучше последовательно!

Запоминать лучше последовательно!

Не существует никаких сомнений, что экзаменационный период – изнурительное время для студентов. Это то время, когда многие экзамены и пространство между ними очень малы. Поскольку множество экзаменов по различным предметам в сочетании с большим количеством материала весьма сложны, многие студенты легко перегружаются задачами.

Запоминание и повторение

Запоминание и повторение

Все мы хотим запоминать большие объемы информации. Однако большинство полагает, что не способно запомнить слишком много всего. В чем кроется причина такого утверждения – не понятно. Но достоверно известно, что любой человек может запомнить практически неограниченный объем информации. До сих пор пока еще не удалось измерить объемы, которые позволяет нам запоминать наш мозг. Соответственно, вся проблема в том, что человек неправильно подходит к методу запоминания и повторения информации. Данная статья призвана вам объяснить, как правильно запоминать данные.