Самыми важными для памяти являются витамины группы В. Все они в какой-либо степени отвечают за внимание, работу памяти, способность к обучению. Витамины группы В поддерживают центральную нервную систему и психику человека, поэтому даже за несколько дней приема этой группы витаминов заметно улучшается самочувствие и память, отступает депрессия и хроническая усталость. Кроме того, витамины В – прекрасные антиоксиданты.

| комментарии (0) | подробнее...

Немов Р. С. В своих книгах по психологии описывает следующие виды памяти:
1. Иконическая (мгновенная) память: запоминание полученной информации без ее осознания и осмысления. Длится максимум полсекунды.
2. Кратковременная память: хранение информации короткий промежуток времени - 15-20 секунд, за это время поступившие данные сознательно не запоминаются, но могут быть воспроизведены.

| комментарии (0) | подробнее...

Для начала вам нужно «пустым» взглядом посмотреть на предмет. Лучше, если это будут его середина, чтобы весь предмет попал в ваше поле зрения. Вся процедура должна занять от 3 до 10 минут. Далее вам надо будет закрыть глаза и восстановить в памяти образ данного предмета. Учтите: образ должен быть ярким, четким, по возможности цветным.
Попробуйте повторить то же самое от пяти до десяти раз в течение одного подхода, постоянно ведя сравнение с оригиналом.

| комментарии (0) | подробнее...

При необходимости запоминания небольшого количества цифр, например, исторических дат, можно использовать метод составления специальной фразы, в которой каждое слово имеет такое количество букв, которое соответствует запоминаемой цифре. Если вам нужно запомнить число 575, то вам следует придумать фразу из трех слов, первое из которых содержит 5 букв, второе – семь и третье – тоже пять. (Ноль в этой схеме соответствует 10 буквам.)

В принципе эта система Шедда эффективна только для небольшого количества чисел, так как при заучивании таким образом ряда цифр, возникает проблема выбора из множества подходящих слов одного единственного, которое войдет в составляемую фразу. С увеличением количества цифр в запоминаемом числе проблема возрастает.

| комментарии (0) | подробнее...

Существует очень простой способ запоминания математических (химических и физических) формул. Но пользоваться этой техникой сразу нежелательно. Ее необходимо применять только в том случае, если вы уже не раз пробовали запомнить формулу, но все ваши попытки были напрасны. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

1. Необходимо понять значение данной формулы.

2. Из названия этой формулы придумать какой-нибудь образ.

| комментарии (0) | подробнее...