RSS
Аутогенная тренировка   Аутогенная тренировка служит для достижения максимальной концентрации внимания, благодаря которой вы сможете полностью «отключится» от внешних раздражителей.

Основа этого – состояние внутреннего комфорта. Что вам для этого необходимо – в этом вы должны разобраться самостоятельно, однако можно выявить определенные факторы, которые негативно влияют на концентрацию любого человека: голод – вы не должны его испытывать, ведь питание – одна из важнейших физиологических потребностей; дискомфорт, связанный с материальными затруднениями; посторонняя информация, исходящая из окружающей вас обстановки и от других людей.

Также след оставляют и разнообразные неприятные для вас ситуации. Поэтому учитесь выходить из подобных трудностей с минимальными потерями, старайтесь совершенствовать свою психологическую защиту.

Из всего вышесказанного можно сделать следующий простой вывод: для максимального сосредоточения и концентрации необходимо убрать все факторы, вызывающие в вас негативные реакции, как то: злобу, раздражение, депрессивные состояния. Спросите себя: что мешает вам быть счастливым? И, уже исходя из ответов, постарайтесь устранить негативные факторы.
Если вы сможете разрешить свои внутренние проблемы, то сможете достигать более глубокой степени концентрации.

Запоминать лучше последовательно!

Запоминать лучше последовательно!

Не существует никаких сомнений, что экзаменационный период – изнурительное время для студентов. Это то время, когда многие экзамены и пространство между ними очень малы. Поскольку множество экзаменов по различным предметам в сочетании с большим количеством материала весьма сложны, многие студенты легко перегружаются задачами.

Запоминание и повторение

Запоминание и повторение

Все мы хотим запоминать большие объемы информации. Однако большинство полагает, что не способно запомнить слишком много всего. В чем кроется причина такого утверждения – не понятно. Но достоверно известно, что любой человек может запомнить практически неограниченный объем информации. До сих пор пока еще не удалось измерить объемы, которые позволяет нам запоминать наш мозг. Соответственно, вся проблема в том, что человек неправильно подходит к методу запоминания и повторения информации. Данная статья призвана вам объяснить, как правильно запоминать данные.