Категория: Перейдем к практике
30 Ноя 2010
Как развивать навыки визуализации
Визуализация является довольно сильным инструментом для достижения целей. Все начинается с мысли – любое наше действие и начинание. Сначала оно появляется в нашем воображении. Умение создавать в воображении то, что должно свершиться, это способность, позволяющая нам достигать поставленных целей и реализовывать мечты. Чем лучше у нас получится визуализировать желание, тем больше вероятность воплотить его в
18 Ноя 2010
5 прикладных техник визуализации
Для того чтобы успешно развивать и применять мощную технику визуализации, рекомендуется выполнять 5 основных упражнений. Здесь они представлены в порядке возрастания их сложности. К следующему упражнению следует приступать только после того, как предыдущее основательно отработано. Не нужно торопиться, на каждое упражнение необходимо тратить столько дней, сколько нужно, чтобы довести навык до совершенства. Упражнение 1. Тщательно
27 Сен 2010
Учим иностранный язык, пользуясь лишь текстами
Говорят, что люди, обладающим редким даром (который психиатры, впрочем, обычно принимают за болезнь) — аутизмом, нередко способны освоить новый, незнакомый им ранее язык программирования, просто прочитывая тексты программ на этом языке. За этим занятием проходит несколько дней — и они уже оказываются способными самостоятельно писать на этом языке сложные программы. Обычный человек, конечно, на такой
23 Июл 2010
Упражнения для поддержания памяти «в порядке».
Многим знакома ситуация: забыл вдруг номер дома или квартиры старого знакомого, забыл название магазина или кафе, забыл имя нового знакомого. Не стоит себя за это ругать! Нужно воспользоваться методиками тренировки памяти и будет всё прекрасно! Итак, приступим: «Поменяйте руки местами». Кажется странным, но если Вы будете делать привычные действия непривычной рукой, то процесс работы памяти
14 Ноя 2009
«Памятные» липоиды и углеводы
Как выяснили ученые, на укрепление памяти очень хорошо влияют жирные кислоты. А целая треть нашего мозга, оказывается, состоит из липоидов, которые также являются жирными ненасыщенными кислотами. И если их не хватает или они недоброкачественны, то начинают «барахлить» нейроны – мозговые «кирпичи», действующие на память. Чем можно восполнить их недостаток? Традиционным рыбьим жиром, а также растительными
14 Ноя 2009
Как строить рабочий день?
Комплексная система тренировки памяти предполагает, прежде всего, нормальный режим дня. Это главное условие, без соблюдения которого успех невозможен. Особенно это важно для людей, занятых умственным трудом. Стройте свой день так, чтобы не допускать переутомления. Наибольшая нагрузка должна приходиться на утро. Забудьте о работе ночами, «когда никто не мешает» — на самом деле это очень мешает
09 Ноя 2009
Память и питание
Отрегулировав режим дня, не мешает подумать о правильном питании – это тоже важно для тренировки памяти. Кое-какие немаловажные рецепторы, которые отвечают за нашу память, впрямую зависят от того, что мы едим (не удивляйтесь – наукой это уже доказано!). Работу мозга стимулируют витамины В, С и F, а они, как известно, в достаточном для нас количестве