Еще раз повторим, что успешная тренировка памяти с помощью упражнений по заучиванию текста – процесс осознанный и регулируемый. Идет ли речь об эссе, выдержках из любовного романа, стихах или песнях, главное для запоминания – уяснить смысл того, о чем говорится в тексте.

Об этом, кстати, нам говорили еще в школе, призывая не заучивать стих бездумно, а вдумываться в их содержание. Тогда мы этого не понимали. Но сейчас ведь мы не школьники и понимаем, что все нужно делать с пользой для себя.

А польза может быть только при осознанном запоминании текста: эффективно упражняться и в то же время думать, как бы не подгорела курица в духовке, а заодно и помогать сыну решать задачку по математике – просто невозможно. Не надо гнаться за несколькими зайцами – поймайте сначала одного.

Кроме того, материал, который нужно запомнить, должен подвергаться серьезной систематизации – иначе он не осядет в вашей памяти, если она уже ослаблена. Это особенно важно, если речь идет о каких-то правилах, строгих и четких формулировках, именах, цифрах и прочей «сухой» информации. Они также требуют определенной и строгой системы.

Здесь каждый может выработать свои правила – кому как удобней систематизировать ту или иную информацию. Главное не упускать смысловой связи, иначе запоминаться все будет труднее. Система – это и такие необходимые атрибуты, как блокнот с записями, таблицы, сравнения, графики. Конечно, все это требует определенного труда и упорства, но и эффект не замедлит сказаться.